Fortgeschrittenenkurs

Kursbeschreibung Fortgeschrittenenkurs

In den Fortgeschrittenenkursen kommen alle sportlich ambitionierten Nordic Walker auf ihre Kosten. Längere Strecken incl. Tempoeinheiten stehen im Vordergrund, die zugleich zur Festigung der Grundtechnik dienen. Wenn erwünscht, werden zur optimierten Trainingsgestaltung die maximalen Herzfrequenzen ermittelt, um die individuellen Trainingsbereiche abzuleiten, mit denen eine Unter- oder Überforderung vermieden wird. Gleichzeitig kann das Training so besser auf die persönlichen Wünsche und Ziele (z.B. Gewichtsreduktion, effektives Herz-Kreislauftraining mit Steigerung der Ausdauer) abgestimmt werden. Außerdem werden diverse Geh-, Lauf- und Sprungtechniken demonstriert, in denen sich die Teilnehmer je nach Leistungs- und Gesundheitszustand üben können.

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