Anfängerkurs

Kursbeschreibung Anfängerkurs

In den Anfängerkursen steht das ausführliche Erlernen der Nordic Walking Grundtechnik in Theorie und Praxis im Vordergrund. Zudem findet eine Beratung hinsichtlich Ausrüstung, Stöcke, Schuhe, Bekleidung, Pulsuhren, GPS etc. statt. Die Teilnahme an den Anfängerkursen ist für jeden möglich - Alter, Körperkonstitution, Leistungszustand, sportliche Begabung etc. spielen keine Rolle. Neben zahlreichen Übungen und Teilbewegungen mit und ohne NW-Stöcke, die für das Erlernen der perfekten Nordic Walking Grundtechnik hilfreich sind, beinhaltet jede Stunde Aufwärm-, Koordinations-, Stretching- und dosierte Kräftigungsübungen. In den letzten beiden Einheiten wird im hügeligen Gelände das Bergauf- und Bergablaufen geschult.

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