Nordic Walking

Warum Nordic Walking?

Nordic Walking ist Ganzkörpertraining auf die sanfte Tour bei relativ hohem Kalorienverbrauch. Das schwungvolle Gehen mit speziellen Stöcken trainiert nicht nur Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, sondern verbessert auch die Körperhaltung, schont Rücken und Gelenke, löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich und wirkt positiv auf die Stimmung. Immer mehr Menschen jeden Alters greifen deshalb zu den Stöcken und walken los. Leider nur selten mit der richtigen Technik, so dass die oben genannten Effekte gegen null gehen und eventuell sogar Überlastungsschäden provoziert werden. Daher macht es Sinn, sich von Anfang an die korrekte Technik unter qualifizierter Anleitung anzueignen. Die Atmosphäre in einer Gruppe von Gleichgesinnten sorgt zudem für weitere positive Effekte auf Körper und Geist.

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